در دوران سرماخوردگی، مصرف مایعات کافی، میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها، مواد پروتئینی و داستان‌های طبیعی مانند سیر و زنجبیل می‌تواند به تسکین علائم کمک کند و به روند بهبودی سرعت بخشد. این مواد غذایی نه تنها به بهبود روحیه و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند کیفیت زندگی را در طول بیماری بهبود دهند.

آلودگی هوا به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین معضلات و چالش‌های بهداشتی در سطح جهانی شناخته می‌شود و بر زندگی میلیون‌ها نفر تأثیر مستقیم می‌گذارد. قرارگیری در معرض آلاینده‌های موجود در هوا می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات بسیار جدی و بعضا غیرقابل درمان در سلامتی، از جمله بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی سرطان‌ها شود؛ این معضل، بسیار جدی‌تر و بزرگ‌تر از چیزی است که برخی می‌پندارند.

ورود کلسیم به داخل سلول‌های قلبی یک فرآیند اساسی در تنظیم تپش قلب و انقباض آن است. نوسانات در سطح کلسیم می‌تواند تأثیرات زیادی بر فعالیت قلب، از جمله رفتار تپش، انقباض و احتمال بروز آریتمی داشته باشد؛ بنابراین، یک درک عمیق از مکانیزم‌های مرتبط با کلسیم در قلب می‌تواند به توسعه استراتژی‌های درمانی موثر برای اختلالات قلبی کمک کند. به‌طور کلی، برای بیمارانی که مشکل قلبی علی‌الخصوص در مورد آریتمی‌ها و تپش قلب دارند، مصرف مکمل‌های کلسیمی و یا مواد غذایی حاوی کلسیم زیاد، باید با احتیاط صورت گیرد تا از صدمات بعدی، جلوگیری شود؛ مصرف بی‌رویه‌ی هر چیزی حتی عنصر کلیدی و حیاتی همانند کلسیم، می‌تواند مضر باشد؛ لذا لزوم تعادل در مصرف مخصوصا برای افراد دارای بیماری زمینه‌ای، محسوس است.

کره حیوانی یکی از محصولات لبنی معروف است که از چربی شیر تهیه می‌شود. در حالی که این ماده غذایی به‌عنوان منبعی غنی از چربی و ویتامین‌های حل‌شدنی در چربی (مانند ویتامین A و D) شناخته می‌شود، تولید صنعتی و کارخانه‌ای آن ممکن است دارای مضراتی باشد که می‌تواند بر سلامت انسان تأثیر منفی بگذارد.

آریتمی‌های قلبی اختلالاتی در ریتم طبیعی قلب هستند که می‌توانند منجر به افزایش یا کاهش ضربان قلب شوند. در حالی که داروها و درمان‌های پزشکی متعددی برای درمان آریتمی‌ها وجود دارد، روش‌های طبیعی و غیر دارویی نیز می‌توانند در مدیریت این شرایط مفید باشند.

آلودگی هوا به‌عنوان یکی از مهم‌ترین چالش‌های بهداشتی و زیست‌محیطی در قرن بیست و یکم شناخته می‌شود و تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت انسان، به‌ویژه بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی دارد. در این شرایط، بررسی نقش محتمل خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، علی‌الخصوص شیر تازه بدون مواد نگهدارنده، در کاهش اثرات مضر آلودگی هوا، موضوعی قابل توجه است.

قد یکی از ویژگی‌های فیزیکی است که قابل‌توجه‌ترین تأثیرات را بر جنبه‌های مختلف زندگی انسان دارد. از جنبه‌های اجتماعی و روان‌شناختی گرفته تا وضعیت سلامتی و اقتصادی، قد مردان همواره یک موضوع مهم در تحقیقات پزشکی و اجتماعی بوده است. این یادداشت به بررسی میانگین قد مردان در نقاط مختلف جهان، عوامل مؤثر بر آن و تغییرات زمانی و مکانی این ویژگی می‌پردازد.

گوجه‌فرنگی یکی از میوه‌های محبوب و پرمصرف در رژیم‌های غذایی مختلف به‌ویژه در کشورهای مدیترانه‌ای و غربی است. این میوه به‌خاطر داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها مخصوصا لیکوپن، در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. تحقیقات علمی ویژه‌ای به بررسی تأثیر مصرف منظم گوجه‌فرنگی بر سلامت پروستات و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با آن، از جمله سرطان پروستات، اختصاص داده شده است.

تعریق، فرآیندی طبیعی و بی‌قید است که بدن با هدف تنظیم دما و حفظ هموستاز انجام می‌دهد. بسیاری از عوام بر این باورند که تعریق بیش از حد در حین فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ اما آیا واقعاً تعریق بدن به کاهش وزن واقعی و پایدار منجر می‌شود؟ قطعا این‌گونه نیست؛ در این یادداشت، به بررسی ارتباط بین تعریق و کاهش وزن پرداخته شده و نشان داده می‌شود که تعریق در واقع تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن ندارد.